花生山药煲排骨汤是所有养分丰富、润泽养生的家常汤品，具有健脾补肺、益胃补肾的功效。以下是扫视的制作才能：

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所需材料

主料： 排骨：适量（凭据东说念主数逶迤） 山药：200克（去皮切段） 花生：适量（提前用净水浸泡1小时） 辅料： 姜片：适量 八角：1个 枸杞：小数（可选） 红枣：几颗（可选） 料酒：适量 盐：适量 伸开剩余70%

制作才能

贬责排骨： 将排骨切块，用净水浸泡30分钟以去除血水。 凉水下锅，加入姜片和料酒焯水，待水痛快后捞出排骨，用净水冲洗干净。 准备食材： 山药去皮切段，泡在净水中督察氧化。 花生提前浸泡，红枣和枸杞洗净备用。 煲汤： 在砂锅或电压力锅中加入适量净水，放入焯水后的排骨、姜片、八角和花生。 大火煮沸后转小火炖煮40分钟。 加入山药： 掀开锅盖，加入山药段和红枣，接续炖煮15-20分钟，直至山药软烂。 调味： 凭据个东说念主口味加入适量盐，临了可加入枸杞炖煮5分钟即可。 完成： 汤煮好后盛出，趁热享用。

小贴士

贬责山药时督察过敏：山药的粘液可能引起皮肤刺痒，冷落戴手套操作或在手上涂抹小数醋。 汤的浓郁度：如若念念让汤更奶白浓郁，不错在炖煮时保捏小火慢炖，并合适延永劫刻。 食材搭配：可凭据个东说念主喜好加入玉米、莲藕等食材，丰富汤的口感和养分。

这说念汤品允洽全家东说念主食用，尤其允洽体虚、需要润泽的东说念主群。

著作参考；https://depubg.com/zt/81232.html

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发布于：湖北省